분류 전체보기23 집 앞 100m 안의 나무가 더 중요하다고? 특히 여성에게서 차이가 더 컸다는데... 멀리 있는 큰 공원보다 집 앞 100m 안의 나무가 더 중요했다고?특히 여성에게서 차이가 더 컸다는데, 부모님 사는 동네부터 다시 보게 돼요. 부모님 댁 창밖으로 나무가 보이나요.집 앞에 작은 공원이나 화단이 있는지가 치매 위험과 관련이 있다는 연구가 나왔어요.그것도 멀리 있는 큰 공원이 아니라 집에서 100m 안의 녹지가 중요했다고 해요.어떤 연구인지, 부모님을 위해 무엇을 해 볼 수 있는지 정리해 볼게요. 📌 목차1. 60세 이상 2,993명, 최대 16년 추적했더니2. 집 앞 100m 녹지, 치매 위험 약 20%↓3. 엄마에게서 더 뚜렷했다4. 우리나라 치매, 100만 명 시대5. 부모님을 위해 해볼 수 있는 것6. 자주 묻는 질문 1. 60세 이상 2,993명, 최대 16년 추적했더니스웨덴 스톡.. 2026. 11. 10. 아이스크림, 시리얼 위험?, 당류 섭취의 절반 차지한 과일은 괜찮았다고?같은 '단맛'인데 결과가 갈린 이유 아이스크림과 시리얼은 위험이 늘었는데, 당류 섭취의 절반 가까이를 차지한 과일은 괜찮았다고?같은 '단맛'인데 결과가 갈린 이유가 있어요. 바쁜 아침, 우유에 말아 먹는 시리얼 한 그릇이 편하죠.저녁 먹고 아이스크림 하나로 하루를 마무리하는 분도 많아요.그런데 이런 단 음식을 자주 먹은 여성의 유방암 위험이 더 높았다는 국내 연구가 나왔어요.얼마나 먹으면 문제인지, 과일은 괜찮은지 하나씩 정리해 볼게요. 📌 목차1. 한국 여성 7만명, 9년을 추적했더니2. 주 2번 넘게 먹으면 위험 28%↑3. 50세 미만 여성은 더 조심4. 과일은 괜찮았다, 차이는 '어디서' 먹느냐5. 오늘부터 바꿔 볼 식습관6. 자주 묻는 질문 1. 한국 여성 7만명, 9년을 추적했더니서울대 의대 강대희·한원식 교수와 목원대 신우.. 2026. 11. 10. 독감은 겨울이라더니… 두 달 빨라진 독감, 아이 키우는 엄마가 꼭 알아야 할 것 독감은 12월에나 오는 거라고 생각했는데올해는 9월부터 유행주의보가 내려졌다는 사실, 알고 계셨나요? 독감은 찬 바람이 쌩쌩 부는 한겨울에 걸리는 병이라고 알고 있었어요.그런데 올해는 9월부터 독감 유행주의보가 내려졌어요.10월에 잠깐 주춤하더니 11월 들어 다시 환자가 늘고 있고, 특히 초등학생 사이에서 가장 많이 퍼지고 있어요.아이 키우는 엄마라면 지금 꼭 알아야 할 독감 유행 상황과 예방접종, 등원 기준을 최신 자료로 정리했어요.📌 목차1. 올해 독감, 얼마나 빨라졌을까2. 지금 유행 상황, 숫자로 보면3. 감기와 독감, 이렇게 달라요4. 14세까지 무료 예방접종5. 독감 걸렸을 때 등원·등교 기준6. 자주 묻는 질문 1. 올해 독감, 얼마나 빨라졌을까질병관리청은 올해 9월 11일 독감 유행주의보.. 2026. 11. 9. 당뇨 초기증상과 관리 방법｜혈당 검사 기준부터 음식 선택까지 물을 마셔도 자꾸 목이 마르거나 밤에 화장실을 자주 간다면, 혈당이 걱정될 수 있습니다.하지만 당뇨는 증상이 뚜렷하지 않은 채 발견되기도 합니다. 당뇨 초기증상을 알아두는 것과 함께, 의료기관에서 혈당을 확인하는 것이 중요합니다.오늘은 성인 독자가 알아두면 좋은 증상과 검사 기준, 생활관리, 음식 선택 방법을 정리합니다.목차당뇨 초기증상, 어떤 변화가 나타날까?당뇨 진단에 사용하는 혈액검사당뇨 관리의 기본은 꾸준한 생활 습관당뇨 음식, 무엇을 어떻게 먹을까?자주 묻는 질문과 진료가 필요한 신호 1. 당뇨 초기증상, 어떤 변화가 나타날까?당뇨가 있을 때 나타날 수 있는 변화는 다음과 같습니다.평소보다 갈증이 심하고 물을 자주 마시게 됩니다.소변을 자주 보거나 소변량이 늘어납니다.쉽게 피로하고 시야가 흐릿하.. 2026. 11. 9. 수능 D-10, 엄마가 더 떨린다… 독감 유행 속 수험생 컨디션 지키는 법 “오늘 기침을 조금 하던데, 혹시 독감이면 어떡하지?” 수능이 가까워질수록 아이의 작은 기침에도 부모 마음은 덜컥 내려앉습니다.공부한 만큼 실력을 발휘했으면 하는 바람에, 밥 한 끼와 잠드는 시간까지 신경 쓰이기 마련이죠.2027학년도 수능은 2026년 11월 19일 목요일입니다.오늘 11월 9일은 수능을 열흘 앞둔 D-10입니다.교육부 수능 일정 안내질병관리청은 11월 6일 인플루엔자 발생이 다시 증가하고 있다며 의심 증상 시 신속한 진료와 예방수칙 준수를 당부했습니다.공공보건포털에 게시된 질병관리청 안내 남은 열흘은 새로운 건강 비법을 찾기보다, 감염 위험을 줄이고 생활리듬을 지키는 데 집중해 보세요. 목차손씻기·마스크·환기부터 점검하기밤샘 대신 수면과 기상시간 지키기익숙한 식사와 수분 섭취 유지하기.. 2026. 11. 9. 심근경색, 일교차 커지면 위험 커진다는데…남편 아침 운동 괜찮을까? “건강하려고 나가는 아침 운동인데, 추운 날에는 오히려 위험할까요?”날이 쌀쌀해지면 새벽 산책이나 달리기를 하는 가족이 걱정될 수 있습니다.아침 운동을 모두 중단해야 하는 것은 아니지만, 날씨와 평소 건강 상태, 운동 강도를 함께 살펴야 합니다.특히 심장질환이 있거나 운동 중 가슴 불편감이 있었던 사람은 개인별 진료 상담이 필요합니다.지금 가슴 압박감이나 통증에 식은땀·갑작스러운 심한 숨참 등이 동반돼 심근경색이 의심된다면 즉시 119에 연락해야 합니다.증상이 오래가는지 기다리거나 직접 운전해서 병원에 가지 마세요.참고: 질병관리청 심근경색 안내 1. 일교차와 추위가 왜 심장에 부담이 될까요?추위에 노출되면 몸은 열을 보존하기 위해 혈관을 수축시킵니다.이 과정에서 혈압이 올라가고 심장이 혈액을 보내는 데.. 2026. 11. 8. 전립선 건강, 무엇부터 챙겨야 할까? 음식·영양제·마사지 주의사항 전립선 건강, 무엇부터 챙겨야 할까? -음식·영양제·마사지 주의사항-밤에 화장실에 가느라 잠이 깨거나, 소변을 보고도 개운하지 않다면 전립선 건강이 신경 쓰이기 마련입니다.좋다는 음식을 찾아 먹고 영양제를 챙겨볼까 고민하기도 하죠. 하지만 배뇨 불편의 원인은 다양하기 때문에, 특정 식품이나 제품을 고르기 전에 증상부터 살펴보는 것이 좋습니다.오늘은 전립선 건강을 위해 알아둘 식사 습관과 영양제 선택 기준, 마사지 주의사항을 정리해보겠습니다. 1. 소변이 불편하다고 모두 전립선 문제일까요?전립선은 방광 아래에서 요도를 둘러싸고 있는 기관입니다.전립선비대증은 전립선이 커지면서 소변 흐름에 영향을 줄 수 있는 질환이고, 전립선염은 전립선이나 주변 부위의 염증·통증과 관련된 질환입니다. 두 질환은 원인과 .. 2026. 11. 7. 병원비 영수증 버리기 전 확인하세요｜실손보험 청구와 서류 정리법 병원비 영수증 버리기 전 확인하세요｜실손보험 청구와 서류 정리법진료를 마치고 받은 영수증을 가방에 넣어 뒀다가 잊어버리는 경우가 있습니다. 실손보험에 가입돼 있다면 영수증을 정리하기 전에 청구할 내용이 있는지 확인해 보세요.다만 병원비를 냈다고 모든 비용이 보상되는 것은 아닙니다. 가입한 계약의 보장범위, 자기부담금, 제외사항을 확인하는 것이 먼저입니다.2026년 10월 31일 기준으로 청구 준비 순서와 자주 생기는 오해를 정리했습니다.1. 내가 가입한 실손보험부터 확인하세요실손보험은 가입 시기와 상품에 따라 보장내용과 자기부담금 등이 다를 수 있습니다.청구 전에는 다음 내용을 확인하세요.현재 계약이 유효한지해당 진료가 보장 대상인지입원·통원·약제비 중 어떤 항목인지자기부담금과 보장한도가 어떻게 되는지추.. 2026. 10. 31. 임플란트 총정리- 종류, 가격, 건강보험 적용, 시술 전후 주의사항 임플란트는 치아를 상실했을 때 인공치근을 잇몸뼈에 식립하고 그 위에 인공치아를 연결하는 치료 방법입니다. 자연치아와 비슷한 저작 기능을 기대할 수 있지만, 사용되는 재료와 잇몸뼈 상태, 시술 난이도 등에 따라 비용과 치료 기간이 달라질 수 있습니다.이번 글에서는 임플란트의 종류와 가격, 건강보험 적용 기준, 시술 전후 주의사항까지 한눈에 살펴보겠습니다.목차임플란트란?임플란트의 기본 구조임플란트 종류와 보철 재료임플란트 가격과 비용 차이건강보험 적용 기준시술 전 확인해야 할 사항시술 후 관리와 주의사항자주 묻는 질문마무리1. 임플란트란?임플란트는 치아가 빠진 자리에 인공치근을 심고, 그 위에 연결 부품과 인공치아를 장착하는 치료입니다.주변 치아를 삭제하지 않고 상실된 치아를 대체할 수 있다는 장점이 있습니.. 2026. 10. 27. 비염 관리 방법 7가지: 코막힘, 콧물, 재채기 줄이는 생활 습관 비염 때문에 아침마다 재채기가 나오고 콧물이나 코막힘으로 불편함을 겪고 계신가요? 특히 환절기에는 코가 간지럽거나 숨쉬기가 답답해져 일상생활과 수면에 영향을 받기도 합니다.비염은 원인에 따라 관리 방법이 다르지만, 생활환경을 개선하고 올바른 코 관리 방법을 실천하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 비염 관리 방법 7가지, 코 세척 방법, 실내 습도 관리, 비염약 사용 시 주의사항까지 알아보겠습니다.목차비염의 주요 증상과 원인비염 관리 방법 7가지코 세척 시 주의사항비염약 사용 시 알아둘 점병원 진료가 필요한 경우비염 관리 자주 묻는 질문1. 비염의 주요 증상과 원인비염은 코 점막에 염증이 생겨 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 대표적인 유형은 알레르기 비염.. 2026. 10. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
